Bolest svalů

Obsah:

• Co je to bolest svalů?
• Co způsobuje bolest svalů?
• Co způsobuje svalovou bolest?
• Jak se svalová bolest zvládá nebo léčí?
• Závěr

Bolest svalů (myalgie) může být způsobena mnoha příčinami, včetně zranění, infekcí a nemocí. Svalová bolest může být krátkodobá nebo chronická. Opožděný nástup svalové bolesti (DOMS) se objevuje po cvičení. Můžete podniknout kroky k prevenci a zvládání svalové bolesti a stavů, které ji způsobují.

Co je svalová bolest?

Svalová bolest neboli myalgie je příznakem zranění, infekce, nemoci nebo jiného zdravotního problému. Můžete pociťovat hlubokou, stálou bolest nebo náhodné prudké bolesti. Někteří lidé mají bolesti svalů po celém těle, zatímco jiní je mají v určitých oblastech. Každý člověk prožívá svalovou bolest jinak.

Kdo může mít svalovou bolest?

Svalovou bolestí mohou trpět lidé všech věkových kategorií a pohlaví. Když vyzkoušíte novou fyzickou aktivitu nebo změníte cvičební režim, může se u vás objevit opožděný nástup svalové bolesti (DOMS). Svalové bolesti mohou přijít šest až 12 hodin po tréninku a trvat až 48 hodin. Bolest pociťujete v době, kdy se vaše svaly hojí a posilují.

Jaké další příznaky se mohou objevit při svalové bolestivosti?

Kromě bolesti svalů se u vás mohou vyskytnout také následující příznaky:

• Bolest kloubů.
• Svalové křeče.
• Svalové křeče.

Co způsobuje bolest svalů?

Bolest svalů může být způsobena mnoha příčinami, včetně:

• Autoimunitní onemocnění.
• Infekce.
• Zranění.
• Léky.
• Neuromuskulární poruchy.

Jaká autoimunitní onemocnění způsobují bolesti svalů?

Autoimunitní onemocnění vznikají, když imunitní systém těla chybně napadá sám sebe. Zdravý imunitní systém bojuje s choroboplodnými zárodky a infekcemi.
Mezi autoimunitní onemocnění, která způsobují bolest svalů, patří např:

• Zánětlivé myopatie, jako je myozitida inkluzních tělísek a polymyozitida.
• Lupus.
• Roztroušená skleróza (SM).

Jaké typy infekcí způsobují bolest svalů?

Bakteriální a virové infekce mohou způsobovat bolest v celém těle. V závislosti na příčině můžete mít také zduřelé lymfatické uzliny, horečku a nevolnost.
Mezi typy infekcí, které způsobují bolest svalů, patří např:

• Nachlazení a chřipka.
• Lymská borelióza a skvrnitý tyfus Skalistých hor (infekce přenášené kousnutím klíštěte).
• Malárie.
• Trichinelóza (onemocnění přenášené potravinami).

Jaké typy zranění způsobují bolest svalů?

Pokud při práci nebo cvičení opakovaně používáte stejné svaly, může se u vás objevit bolest svalů z přetížení.
Mezi další typy zranění, která způsobují bolest svalů, patří např.

• Natažení břišních svalů.
• Natažení a podvrtnutí zad.
• Zlomeniny kostí a traumatická zranění.
• Myofasciální bolestivý syndrom z opakovaných pohybů (nadužívání).
• Zánět šlach.
• Tendinóza.

Jaké léky způsobují bolest svalů?

Některé léky a terapie mohou způsobovat dočasnou nebo chronickou bolest. Některé léky způsobují zánět v okolí svalových buněk (myozitida) nebo aktivují receptory svalové bolesti. Mezi příklady těchto léčebných postupů patří např:

• Léčba rakoviny včetně chemoterapie a radioterapie.
• Léky na vysoký krevní tlak, například inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu (ACE).
• Statiny ke snížení hladiny cholesterolu.

Jaké nervosvalové poruchy způsobují svalovou bolest?

Neuromuskulární poruchy postihují svaly a nervy, které je ovládají. Mohou způsobovat svalovou slabost a bolest. Mezi tyto stavy patří např:

• Amyotrofická laterální skleróza (ALS nebo Lou Gehrigova choroba).
• Svalová dystrofie.
• Myasthenia gravis.
• Spinální svalová atrofie (SMA).

Jaké další stavy způsobují bolest svalů?

Mezi další stavy, které rovněž způsobují bolest svalů, patří např:

• Rakoviny, jako jsou sarkomy (rakovina měkkých tkání) a leukémie (rakovina krve).
• Chronický únavový syndrom.
• Kompartmentový syndrom (nahromadění tlaku ve svalech).
• Fibromyalgie.
• Nerovnováha elektrolytů (minerálů v krvi, jako je vápník, hořčík, sodík a draslík).
• Hypotyreóza (nedostatečná činnost štítné žlázy).
• Onemocnění periferních tepen (PAD).
• Stres a napětí.

Jak zdravotníci diagnostikují příčinu bolesti svalů?

Pokud nevíte, co je příčinou bolesti svalů, nebo pokud je bolest silná či chronická, může vám lékař nařídit vyšetření, např.

• Krevní testy ke kontrole hladiny enzymů, hormonů a elektrolytů a k vyšetření na infekce.
• Magnetickou rezonanci nebo počítačovou tom ografii ke kontrole, zda nedošlo k poškození nebo poranění svalů.
• Elektromyografii k měření elektrické aktivity nervů a svalů.
• Svalová biopsie k vyhledání změn ve svalové tkáni, které mohou ukazovat na nervosvalové onemocnění.

Jak se řeší nebo léčí bolest svalů?

V závislosti na příčině vám mohou tyto kroky pomoci cítit se lépe:

• Odpočívejte a zvedejte bolestivou oblast.
• Střídejte ledové zábaly ke zmírnění zánětu a teplo ke zlepšení průtoku krve.
• Namočte se do teplé koupele s epsomskou solí nebo si dejte teplou sprchu.
• Užívejte volně prodejné léky proti bolesti (aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen).
• Vyzkoušejte doplňkové terapie, jako jsou masáže, meditace nebo akupunktura.

Domácí léčba bolesti svalů

V mnoha případech lze mírnou až středně silnou bolest svalů léčit doma. Ke zmírnění bolesti a podpoře hojení se často doporučují následující metody:

• Chlad a teplo: Studené obklady mohou pomoci zmírnit zánět, zatímco teplé obklady mohou uvolnit svaly.
• Analgetika: Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět.
• Odpočinek: V případě zranění nebo přetížení je vhodné poskytnout postiženým svalům dostatek času na zotavení.
• Mírné cvičení: Mírné protahování a cvičení může pomoci urychlit hojení a obnovit pružnost svalů.
• Masáž: Masáže mohou uvolnit napjaté svaly a zlepšit průtok krve v postižené oblasti.

Závěr

S bolestí svalů se čas od času setká téměř každý. Při dočasné bolesti svalů může pomoci odpočinek, protahování a léky proti bolesti. Chronická nebo silná bolest svalů vám ztěžuje dělat věci, které máte rádi. Pokud trpíte onemocněním, které způsobuje chronickou bolest svalů, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o terapiích, které vám mohou pomoci.