Bolesti zad
Obsah:
- Co je to bolest zad?
- Co způsobuje bolesti zad?
- Jak se vyhodnocují a diagnostikují bolesti zad?
- Léčba a management bolesti zad
- Co mohu udělat pro snížení rizika bolesti zad?
- Závěr
Bolesti zad vám mohou bránit v práci a běžném životě. Příčin bolestí zad je tolik, že je rozumné brzy navštívit lékaře, než se snažit přijít na to sami. Může se jednat o něco běžného, jako je například natažení svalů, nebo o skryté onemocnění, jako jsou ledvinové kameny nebo endometrióza.
Co je to bolest zad?
Bolest zad může být nepříjemná bolest nebo může být tak silná, že je nesnesitelná. Bolest zad je druhým nejčastějším důvodem, proč lidé navštěvují lékaře (hned po běžném nachlazení). Mnoho lidí kvůli ní zamešká práci. Přibližně 80 až 90 % lidí bude mít někdy v životě bolesti zad.
Jaké jsou typy bolesti zad?
Bolesti zad rozdělují lékaři do několika kategorií. Bolest zad můžete popsat podle jejího umístění: bolest horní, střední nebo dolní části zad, která je na levé straně, uprostřed nebo na pravé straně. Různé typy bolesti můžete také definovat svému poskytovateli zdravotní péče. Je vaše bolest mírná, středně silná nebo silná? Je bolest široká nebo se jedná o drobné ostré zaškobrtnutí? Bolest zad lze také kategorizovat podle toho, jak dlouho trvá. Akutní příhoda je taková, která je náhlá a krátká a často souvisí s úrazem. Chronická/trvalá znamená, že bolest zad trvá déle než tři až šest měsíců.
Kdo je ohrožen bolestí zad?
Čím jste starší, tím větší je pravděpodobnost, že vás budou bolet záda. Vyšší riziko máte také, pokud:
- necvičíte.
- Již máte některé typy rakoviny nebo artritidu.
- Máte nadváhu.
- Zvedáte záda místo nohou.
- Trpíte úzkostí nebo depresí.
- Kouříte nebo používáte jiné tabákové výrobky.
Co je příčinou vašich bolestí zad?
Existují příčiny lokální bolesti zad (bolest v páteři, svalech a dalších tkáních zad) a pak příčiny vyzařující bolesti zad (bolest z problému v orgánu, která se šíří do zad nebo máte pocit, že je v zádech). Mezi příklady obou patří např:
Lokální bolest zad
Bolest zad v oblasti páteře může být způsobena:
- Ankylozující spondylitida.
- Artritida.
- Degenerativní spondylolistéza.
- Degenerace meziobratlových plotének.
- Radikulopatie.
- Dysfunkce sakroiliakálního kloubu.
- Degenerace páteřní ploténky.
- Spinální stenóza.
- Spondylolistéza.
- Úraz/poranění.
- Nádor.
Bolest zad lokalizovaná v tkáních může být způsobena:
- Podvrtnutí vazů.
- Natažení svalu.
Vyzařující bolest zad
Vyzařující bolest zad může být způsobena:
- aneurysma břišní aorty.
- Zánět slepého střeva.
- Rakovina (velmi vzácně).
- Fibromyalgie a myofasciální bolestivý syndrom.
- Infekce (velmi vzácné).
- Zánět žlučníku.
- Infekce ledvin a ledvinové kameny.
- Problémy s játry.
- Zánět slinivky břišní.
- Pánevní zánětlivá onemocnění (sexuálně přenosné infekce).
- Perforující žaludeční vředy.
- Infekce močových cest.
U žen nebo osob, kterým byla při narození přiřazena ženská pohlaví (AFAB), může být vyzařující bolest zad způsobena:
- Endometriózou.
- Těhotenství.
- Děložní myomy.
U mužů nebo osob, kterým byl při narození přiřazen muž (AMAB), může být vyzařující bolest zad způsobena:
- poraněním nebo torzí varlat.
Jak dlouho trvá bolest zad?
Bolest zad může trvat jeden den, několik týdnů, měsíců nebo celý život. Délka trvání závisí na příčině a léčbě.
Je bolest zad příznakem těhotenství?
Může jí být. Mnoho těhotných lidí pociťuje bolesti zad.
Může být bolest zad příznakem rakoviny?
Je to velmi vzácné - pouze asi v 1 % případů bude bolest zad příznakem rakoviny.
Jak se posuzuje a diagnostikuje bolest zad?
V mnoha případech může lékař získat všechny potřebné informace z rozhovoru s vámi o vašich příznacích, anamnéze a životním stylu a z následného vyšetření. Někdy je však zapotřebí provést zobrazovací vyšetření. Ta mohou zahrnovat např:
- Rentgenové vyšetření.
- MAGNETICKOU REZONANCI.
- CT vyšetření.
- Skenování kostí.
- EMG.
Kteří poskytovatelé zdravotní péče hodnotí a diagnostikují bolesti zad?
Váš poskytovatel primární zdravotní péče je často schopen určit příčinu a diagnostikovat bolest zad. V případě potřeby vás odešle ke specialistovi a/nebo nařídí vyšetření. Mezi možné specialisty patří např:
- Fyzioterapeut.
- Osteopat.
- Chiropraktik.
- Poskytovatel lékařské péče o páteř, který se specializuje na bolesti zad.
- Ortoped, který se specializuje na kosti a klouby.
Poskytovatel zdravotní péče vám může také doporučit terapeuta nebo psychiatra, pokud se snažíte vyrovnat s bolestí.
Jaké otázky může poskytovatel zdravotní péče položit, aby pomohl diagnostikovat bolest zad?
Poskytovatel zdravotní péče se vás zeptá, zda jste byli zraněni, jak dlouho máte bolesti zad a jak silná je vaše bolest. Potřebuje vědět, jaké máte další zdravotní problémy a jaké léky užíváte. Pokud máte rodinné příslušníky, kteří měli podobné problémy, řekněte to svému poskytovateli. Může vám také klást otázky, jako např:
- Jste schopni pracovat každý den?
- Zahrnuje práce, kterou se živíte, zvedání břemen?
- Zhoršuje některý z vašich koníčků bolest zad?
- Máte nějaké další příznaky? (Například pokud máte kromě bolesti zad i bolest při močení, může to znamenat infekci močových cest.)
- Kde se vaše bolest nachází?
- Jak bolest ovlivňuje vaše každodenní aktivity?
- Jakou domácí léčbu jste vyzkoušeli (ledové obklady, tepelné polštářky atd.)?
Zvládání a léčba bolesti zad
Jak dlouho budu mít bolesti zad?
To závisí na příčině bolesti zad. Pokud je vaše bolest způsobena například infekcí, může po léčbě antibiotiky odeznít. Pokud je vaše bolest způsobena degenerací páteře, můžete potřebovat léčbu po celý život.
Jak se léčí bolesti zad?
Příčina bolesti zad určuje způsob léčby. Po bolesti zad se můžete cítit lépe:
- Studené obklady a/nebo hřejivé polštářky.
- Protahovací cvičení.
- Masáže.
- Chirurgický zákrok.
- Antibiotika.
- Kortizon.
- Trakce.
- Fyzikální terapie.
- Další volně prodejná a předepsaná svalová relaxancia, steroidy a léky proti bolesti.
- Cvičení - zejména posilovací cviky.
- Chiropraktická péče.
- Akupunktura.
Co mohu udělat pro zmírnění příznaků bolesti zad?
Pokud jste utrpěli akutní zranění, používejte během prvních přibližně 48 hodin po dobu 20 až 30 minut studený zábal. Poté (nebo pokud nedošlo k akutnímu zranění) vám může více pomoci střídání studeného zábalu a hřejivé podložky. Jeden z nich nechte na místě po dobu 20 až 30 minut a poté jej vyměňte. Užívejte volně prodejné léky proti bolesti. Dopřejte si dostatek odpočinku a tekutin.
Jak mám spát při bolestech zad?
Nejpohodlnější může být spát na zádech s polštářem pod koleny, aby se snížil tlak na záda. Pokud to není pohodlné, zkuste spát na boku s polštářem mezi koleny. Vyhněte se spaní na břiše.
Co mohu udělat pro snížení rizika bolesti zad?
Mezi možné způsoby, jak snížit riziko bolesti zad, patří:
- Naučte se zvedat nohy, nikoli zádové svaly.
- Cvičte.
- Udržujte si zdravou hmotnost.
- Nehrbte se. Při stání a sezení udržujte rovná záda.
- Přestaňte kouřit a používat tabákové výrobky.
- Vyhledejte pomoc při stresu, úzkosti a depresi.
- Noste boty s nízkými podpatky.
- Pravidelně se protahujte.
Závěr
Bolest zadmůže být velmi frustrující a narušit váš každodenní život. Existuje mnoho možností léčby, které vám pomohou ulevit od bolesti zad a vrátit vás ke každodenním činnostem. Navštivte svého poskytovatele zdravotní péče a poraďte se o svých možnostech. Jsou zde proto, aby vám pomohli.