Retinol

Obsah:

• Co je to retinol?
• Co retinol léčí?
• Je retinol vhodný pro vaši pleť?
• Jak se retinol používá?
• Jaké jsou výhody retinolu?
• Další informace o retinolu

Retinol, forma vitaminu A, je složka přidávaná do pleťových krémů, pleťových vod a sér. Má účinky proti stárnutí a může pomoci při odstraňování akné. Výrobky obsahující retinol jsou běžně dostupné bez lékařského předpisu a silnější koncentrace retinoidů jsou dostupné na lékařský předpis.

Co je retinol?

Retinol je forma vitaminu A s mnoha způsoby využití v péči o pleť. Používá se k léčbě akné a má účinky proti stárnutí. Retinol si můžete koupit bez lékařského předpisu (volně prodejný) nebo navštívit svého lékaře, který vám poradí, jak by retinol mohl nejlépe zapadnout do vaší péče o pleť. Váš poskytovatel vám může předepsat léky, které obsahují vyšší koncentrace retinoidů, než jaké můžete získat bez lékařského předpisu.

Retinol je lokální léčba, což znamená, že jej aplikujete na pokožku. Retinol se dodává v mnoha formách, včetně:

• Krémy.
• Gely.
• Pleťové vody.
• masti.
• Séra.

Retinol se někdy používá také jako složka kosmetických přípravků.

Co retinol dělá pro vaši pleť?
Retinol zvyšuje produkci (proliferaci) kožních buněk. Pomáhá uvolňovat póry. Retinol také exfoliuje pokožku a zvyšuje tvorbu kolagenu, což může snížit výskyt jemných linek a vrásek a dodat pleti svěžejší a plnější vzhled.

Jaké jsou různé typy výrobků s retinolem?
Výrobky, které si nanesete na pleť, se nazývají „topické přípravky“. K dispozici je mnoho lokálních produktů s retinoidy, např:

• Adapalene
• Alitretinoin
• Bexarotene
• Tazaroten
• Tretinoin

Jak dlouho retinol působí?
Retinol začne ve vašich buňkách působit okamžitě, ale zlepšení vzhledu a pocitu z pleti se projeví až po několika týdnech. Ve skutečnosti může stav vaší pleti zpočátku vypadat hůře, než si na nový režim zvyknete.

Co retinol léčí?

Prodává se několik volně prodejných přípravků obsahujících retinol, které zlepšují vzhled vaší pleti. Pokud tyto přípravky nezabírají, můžete se poradit s dermatologem (lékařem, který se specializuje na kožní onemocnění) o přípravcích na předpis, které jsou účinnější. Studie ukazují, že lokální retinoidy mohou pomoci při léčbě akné, jizev po akné a strií. Retinol má také účinky proti stárnutí. Konkrétně je retinol užitečný při následujících stavech:

Retinol na akné
Akné je časté onemocnění kůže. Když se póry ucpou odumřelými kožními buňkami a/nebo oleji, mohou se objevit černé a bílé tečky nebo jiné typy pupínků. Retinol působí na akné tak, že zabraňuje ucpávání pórů. Během několika prvních měsíců léčby se pupínky mohou stále objevovat - vaše pleť může dokonce vypadat hůře (někdy se tomu říká retinolové čištění). Pokud však vydržíte, uvidíte čistší pleť.

Retinol na jizvy po akné
Jizvy po akné vznikají v důsledku poranění a zánětu. Tyto růžové, červené nebo tmavé skvrny na kůži se mohou objevit při hojení akné a mohou přetrvávat několik týdnů. Kromě toho vybírání nebo vyskakování pupínků způsobuje další poškození pokožky a může zanechat trvalé jizvy. Lokální léčba retinolem může pomoci snížit otok a zánět, který vzniká při výskytu pupínků, a pomoci zabránit dalším výsevům. Lokální léčba retinolem však ne vždy funguje u těžkých jizev po akné, které jsou propadlé nebo vyvýšené.

Retinol na tmavé skvrny
Tmavé skvrny (hyperpigmentace) mohou být důsledkem poškození pokožky sluncem. Pokud máte na obličeji, rukou, krku nebo pažích světle až tmavě hnědé skvrny, jedná se o nahromadění melaninu, který dodává pokožce barvu (pigment). Tyto skvrny, nazývané také sluneční skvrny, stařecké skvrny a jaterní skvrny, jsou nebolestivé, ale pokud se vám jejich vzhled nelíbí, existují procedury a lokální ošetření, které vám mohou pomoci. Někteří lidé zjistili, že lokálně aplikovaný retinol zesvětluje jejich kožní skvrny, i když to trvá několik měsíců a může být pro vaši pokožku dráždivý. Pokud vás trápí tmavé skvrny, je dobré navštívit dermatologa (lékaře, který se specializuje na kožní onemocnění).

Retinol na velké póry
Pór je otvor na povrchu kůže, kterým procházejí tělesné chloupky a oleje. Když se tyto póry ucpou odumřelými kožními buňkami nebo olejem, póry se zvětší a jsou nápadnější. Lokálně aplikovaný retinol ošetřuje velké póry tím, že zvyšuje výměnu kožních buněk - pokožka je silnější - a zabraňuje ucpávání pórů.

Retinol na léze Kaposiho sarkomu
Kaposiho sarkom je vzácná rakovina, která může postihnout lidi s oslabeným imunitním systémem. U lidí s Kaposiho sarkomem se běžně objevují tmavé skvrny nebo fleky, které mohou být ploché nebo hrbolaté. Mohou být modré, černé, růžové, červené nebo fialové. Alitretinoin je retinoid, který může zpomalit růst buněk Kaposiho sarkomu. Přestože rakovinu neléčí, může vám lékař doporučit, abyste na léze Kaposiho sarkomu aplikovali alitretinoinový gel, který zpomalí jejich progresi.

Retinol na melasmu
Melasma je další časté kožní onemocnění, které vede ke vzniku tmavých skvrn nebo fleků na místech vystavených slunci. Vystavení světlu, teplu a určitým hladinám hormonů zvyšuje množství melaninu, který produkujete, což způsobuje tyto ploché nebo pihám podobné skvrny, které jsou světle hnědé, tmavě hnědé nebo modrošedé. Melasma se nejčastěji vyskytuje během těhotenství. Pokud jste těhotná, měla byste se před použitím perorálních nebo lokálních léků či doplňků poradit se svým zdravotnickým pracovníkem. Pokud nejste těhotná, může lokální retinoid (tretinoin) pomoci zmírnit skvrny melasmy.

Retinol na lupénku
Lupénka je kožní onemocnění, kterým lidé onemocní, když zánět způsobí příliš rychlý růst nových kožních buněk. Nové buňky se hromadí a vytvářejí hustou, šupinatou vyrážku, která je růžová nebo červená. Lokální retinol zpomaluje nadměrný růst kožních buněk a zmírňuje zánět, což může pomoci s vyrážkou. Protože však retinol může i nadále dráždit kůži, lékař vám obvykle doporučí používat retinol v kombinaci s lokálními steroidy.

Retinol na strie
Strie jsou jizvy, které vznikají při těhotenství, přibírání na váze, extrémním hubnutí nebo rychlém růstu svalů, kdy se vaše kůže natáhne. Tyto strie jsou zpočátku růžové, červené nebo fialové a postupně blednou, až se objeví stříbrné nebo bílé. Lokální retinol může pomoci strie zmírnit, ale před jeho použitím během těhotenství nebo kojení se poraďte se svým lékařem.

Retinol na vrásky
Vrásky na kůži může způsobit několik faktorů. S přibývajícím věkem se kožní buňky dělí pomaleji. Střední vrstva (dermis) pokožky se začíná ztenčovat, hůře udržuje vlhkost a pokožka má méně elastinu a kolagenu. Lokální tretinoin a tazaroten mohou zlepšit vzhled jemných linek a vrásek tím, že zpomalí rozpad kolagenu a vaše pokožka bude pružnější. Obvykle trvá několik měsíců lokálního používání retinolu, než si všimnete rozdílu.

Je retinol vhodný pro vaši pleť?

Retinol je účinný prostředek proti stárnutí a akné, ale není pro každého. Pokud jste náchylní k alergiím nebo máte citlivou pleť, možná budete chtít vyzkoušet přípravky péče o pleť s alternativními složkami proti stárnutí nebo na čištění pleti. Důležité je, že retinol zvyšuje citlivost pokožky na sluneční záření, proto při používání přípravků obsahujících retinol nezapomeňte používat opalovací krém a co nejvíce se vyhýbat slunci.

Jak používáte retinol?

Před prvním použitím přípravku s retinolem vyzkoušejte trochu na malé ploše pokožky (náplasťový test), abyste zjistili, zda nemáte nějaké negativní reakce. Pokud po několika dnech není vaše pokožka na místě náplasti příliš zarudlá nebo nesvědí, můžete retinol přidat do své rutinní péče o pleť před spaním.
Při používání retinolu se řiďte pokyny uvedenými na obalu nebo doporučením svého ošetřujícího lékaře pro aplikaci. Obecně jsou kroky, které je třeba provést, uvedeny zde:

• Vyčistěte si pleť jemným čisticím přípravkem a osušte ji. Při používání přípravků obsahujících retinol si pleť nedrhněte.
• Naneste retinol v tenké vrstvě na celý obličej (dávejte pozor, aby se vám nedostal do úst, nosu a očí). Měli byste použít dávku o velikosti hrášku. Během prvních několika týdnů léčby aplikujte retinol pouze každý druhý den.
• Nakonec použijte hydratační krém na obličej, který neucpává póry (nekomedogenní).

Jak často můžete retinol používat?
Protože retinol může vaši pleť podráždit, je nejlepší začít pomalu. Po nátěrovém testu můžete přípravek používat jednou za několik dní a pak postupně zvyšovat až na jednou nebo dvakrát denně. Zpočátku se může objevit zarudnutí, svědění nebo pálení, ale tyto příznaky zmizí, jakmile si vaše pokožka na léčbu zvykne.

Jaké jsou výhody retinolu?

Retinol má mnoho výhod, které čistí pleť a působí proti jejímu stárnutí. Retinol zvyšuje tloušťku a pružnost pokožky, zpomaluje tvorbu melaninu, snižuje záněty a zabraňuje ucpávání pórů.

Jaké jsou vedlejší účinky retinolu?
Nežádoucí účinky lokální léčby retinolem jsou obvykle dočasné. Patří mezi ně např:

• Suchá, podrážděná pokožka.
• Svědění nebo pálení.
• Zarudnutí, olupování, šupinatění nebo odlupování kůže.
• Spálení od slunce.

Tyto nežádoucí účinky by měly postupně vymizet, jak si vaše kůže na novou léčbu zvykne.

Jak můžete zvládnout nežádoucí účinky retinolu?
Malé úpravy v péči o pleť mohou pomoci snížit zarudnutí a podráždění, které mohou být s používáním retinolu spojeny. Pomoci by mohlo např:

• Používejte vždy pouze jeden retinolový přípravek.
• Používat retinol spíše každý druhý den než každý den.
• Před použitím retinolového přípravku počkejte 30 minut po umytí obličeje.
• Vyhněte se výrobkům obsahujícím retinol, pokud máte spálenou kůži, porušenou kůži nebo jiné podráždění kůže.
• Používejte ochranný faktor SPF 30 a noste ochranný oděv a pokrývku hlavy, abyste omezili vystavení slunečnímu záření.
• Zeptejte se svého lékaře, kdy je nejvhodnější použít hydratační krém jako součást rutinní péče o pleť.

Může retinol poškodit vaši pokožku?

Pokud používáte retinol, snadněji se spálíte na slunci, což může poškodit vaši pokožku. Používání vysokých dávek retinolu může být také spojeno se vznikem rakoviny kůže. Při používání přípravků obsahujících retinol nezapomeňte používat opalovací krém a vyhýbat se přímému slunečnímu záření (oblečení a klobouky).

Další informace o retinolu

Jaký je mezi nimi rozdíl?
Na trhu je tolik různých výrobků s retinolem, že může být obtížné se v nich orientovat.

Retinol vs. vitamin A
Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích, který se nachází v mnoha potravinách a doplňcích stravy a který hraje v těle několik důležitých rolí. Pomáhá vašim orgánům a podílí se na imunitním systému, zraku a reprodukci. Retinol je forma vitaminu A, kterou lze aplikovat na pokožku pro zlepšení jejího tónu a struktury.

Retinoid vs. retinol
Retinol a retinoid jsou deriváty vitaminu A používané ke zlepšení struktury a vzhledu pokožky. Hlavní rozdíl je v tom, jak jsou silné. Retinol je běžně dostupný bez lékařského předpisu v sérech, krémech, a dokonce se používá jako složka některých kosmetických přípravků. Retinoidy se vyrábějí ve vyšších koncentracích a jsou dostupné pouze na lékařský předpis s jednou významnou výjimkou. Adapalen (Differen®) lze zakoupit v místní lékárně. Jedná se o retinoid používaný k léčbě akné.

Retinoid na předpis versus volně prodejný retinol
Retinoidy na předpis obsahují vyšší koncentraci účinných látek. Pokud tedy navštívíte svého lékaře a dostanete retinoid s předepsanou silou, můžete na své pleti pozorovat výraznější změny, a to rychleji. Volně prodejný retinol je obvykle kombinován s dalšími složkami. Může být obtížnější určit, kolik účinné látky je v něm obsaženo. Ostatní složky volně prodejných retinolových přípravků však mohou vaši pleť také hydratovat a rozjasnit.

Tretinoin vs. retinol
Tretinoin je retinoid, který se podává pouze na lékařský předpis. Používá se již desítky let k léčbě akné a známek předčasného stárnutí v důsledku vystavení slunečnímu záření (photoaging). Je silnější než retinol, který si můžete koupit bez lékařského předpisu, takže může působit rychleji.

Můžete používat retinol během těhotenství nebo kojení?
Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem před použitím jakýchkoli nových přípravků, doplňků stravy nebo léků.

Lokální retinol během těhotenství
Při perorálním užívání mohou retinoidy způsobit vrozené vady (vrozené stavy). Některé studie naznačují, že při aplikaci na kůži se vstřebává a do krevního oběhu se dostává méně léku. Byly však zaznamenány případy, kdy se po lokálním užívání retinoidů rodičkou narodily děti s vrozenými vadami. Vzhledem k tomu, že existují i jiné způsoby léčby kožních onemocnění, poskytovatelé zdravotní péče nedoporučují používat retinoidy, pokud jste těhotná. Informujte svého lékaře, pokud plánujete otěhotnět, a zvažte antikoncepční metody, pokud používáte retinoidní přípravky.

Lokální používání retinolu a kojení
Vzhledem k tomu, že se lokální retinoid aplikuje na kůži, do krevního oběhu se vstřebává jen málo. Zdravotníci se domnívají, že riziko pro kojené děti je nízké. O lécích a doplňcích stravy, a to i lokálních, byste se během kojení měla vždy poradit se svým lékařem. Pokud používáte lokální retinoidy, neaplikujte je na prsa a ujistěte se, že se přípravek neotírá o pokožku vašeho dítěte.

Můžete kombinovat retinol s jinými přípravky pro lokální péči o pleť?
Ano, retinol můžete kombinovat nebo střídat s jinými přípravky pro lokální ošetření pleti. Protože však mnoho ošetření může vaši pokožku podráždit, je třeba postupovat opatrně.

Retinol a kyselina glykolová
Kyselina glykolová je forma alfa-hydroxykyseliny, která funguje jako chemický peeling. Střídání kyseliny glykolové a retinolu může dobře působit na snížení výskytu tmavých skvrn a jizev po akné. Obě však mohou pokožku podráždit. Pokud chcete vyzkoušet oba produkty, zvažte střídání dnů nebo používání kyseliny glykolové ráno a retinolu večer.

Retinol a kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová je skvělý hydratační přípravek, který funguje tak, že zpomaluje odpařování vody z pokožky. Zklidňuje a vypíná pokožku, což může pomoci neutralizovat některé dráždivé účinky používání retinolu.

Retinol a niacinamid
Niacinamid je derivát vitaminu B3, který může pomoci vyčistit akné a snížit známky stárnutí. Pomáhá také chránit pokožku a může pomoci neutralizovat dráždivé vedlejší účinky retinolu.

Retinol a kyselina salicylová
K léčbě akné se používá retinol i kyselina salicylová. Obě však mohou pokožku vysušovat a dráždit. Nadměrné vysušování pokožky může stimulovat větší produkci oleje, což akné zhoršuje. Pokud chcete vyzkoušet používání retinolu i kyseliny salicylové, zvažte jejich střídání: ráno používejte kyselinu salicylovou a večer retinol.

Retinol a vitamin C
Vitamin C může pomoci zesvětlit tmavé skvrny a redukovat jemné linky a vrásky. Retinol zpomaluje rozpad kolagenu a zvyšuje pružnost, takže pleť vypadá pevnější a plnější. Tato kombinace může pomoci vyrovnat strukturu a tón pleti. Oba produkty mohou způsobit podráždění pleti, takže je vhodné přidávat jeden po druhém v průběhu několika týdnů. Nejlepší je používat přípravek s vitaminem C ráno a retinol si nechat na noc.