Výhody kolagenu pro pleť

Obsah:

• Výhody kolagenu pro pleť
• Je kolagenová péče o pleť účinná?
• Typy kolagenové péče o pleť
• Obsahuje vaše péče o pleť skutečně kolagen?
• Fungují kolagenové masky?
• Jak používat kolagenovou péči o pleť
• Vyzkoušejte další kolagenovou péči o pleť
• Nežádoucí účinky kolagenu
• Jak zvýšit množství přírodního kolagenu
• Stručný přehled

Kolagen je bílkovina, která pomáhá vytvářet elastická a strukturální vlákna v kůži, šlachách, kostech, vazech a svalech. kolagen v kůži pomáhá udržovat tkáně pružné a plné. S přibývajícím věkem však tělo začíná kolagenu produkovat méně. Tento úbytek kolagenu vede k tvorbě vrásek a suché pokožce.

Chcete-li úbytek kolagenu doplnit a obnovit mladistvý vzhled, můžete na trhu najít řadu kolagenových přípravků pro péči o pleť, které jsou určeny k redukci jemných vrásek a posílení kolagenu. Na rozdíl od jiných perorálních kolagenových doplňků se kolagenová péče o pleť aplikuje lokálně ve formě krému nebo séra. Nicméně, i když se může zdát, že jde o snadný způsob obnovy kolagenu a vypnutí pleti, kolagenová péče o pleť není zázračným přípravkem proti stárnutí.

Funguje tedy kolagenová péče o pleť? Kolagenová péče o pleť pravděpodobně pouze pomáhá hydratovat pleť a zlepšovat její strukturu. Neexistují přesvědčivé důkazy o tom, že skutečně zvyšuje obsah kolagenu v pokožce a poskytuje tak skutečné účinky proti stárnutí.

Přínosy kolagenu pro pleť

Většina naznačených přínosů kolagenu pro pleť pochází ze studií kolagenových doplňků. Výzkumy ukazují, že užívání kolagenových doplňků pomáhá zlepšovat strukturu a pružnost pokožky tím, že doplňuje kolagen nacházející se ve střední vrstvě kůže (dermis). Kromě toho se zdá, že kolagen pomáhá pokožce produkovat více elastinu, bílkoviny zodpovědné za napjatou a pružnou pokožku. Ústní užívání kolagenu může také zlepšit hydrataci pokožky a hojení ran.

Přínosy lokálního kolagenu v péči o pleť nejsou tak jasné - ani dobře prozkoumané. Přesto se zdá, že stejně jako perorální kolagenové doplňky může lokální kolagen zlepšovat strukturu a pružnost pokožky. Kromě toho se zdá, že lokální aplikace kolagenu zlepšuje hydrataci pokožky a zabraňuje ztrátě vody.

Je kolagenová péče o pleť účinná?

Výzkum naznačuje, že kolagenová péče o pleť zlepšuje jemné vrásky, hydrataci a pružnost. Je však nepravděpodobné, že by kolagenová péče o pleť skutečně ošetřovala jemné vrásky na nejhlubší úrovni. Vaše pokožka ztrácí pružnost a kolagen v dermis a hlubší tukové tkáni. Není prokázáno, že by lokální kolagenové přípravky dosáhly do těchto vrstev a stimulovaly tvorbu kolagenu.

Molekuly lokálního kolagenu jsou příliš velké na to, aby je vaše pokožka mohla správně vstřebat, takže vaše kožní bariéra nemůže vstřebat všechny tyto kolagenové dobroty. V důsledku toho může být kolagenová péče o pleť méně účinná při doplňování hladiny kolagenu ve vaší pleti. Zdá se však, že toto omezené vstřebávání neznamená, že kolagenová péče o pleť je zcela neúčinná. Kolagenová péče o pleť se totiž často vyrábí z hydrolyzovaného kolagenu (tzv. kolagenových peptidů) nebo aminokyselin, které pomáhají produkci kolagenu.

Hydrolyzovaný kolagen se rozpadá na menší řetězce aminokyselin (peptidy), které se snadněji vstřebávají. Studie ukazují, že tento typ kolagenu se při aplikaci na pokožku může vstřebat do nejsvrchnější vrstvy pokožky (epidermis). Toto omezené vstřebávání pomáhá hydratovat pokožku a zabraňuje ztrátě vody.

Kolagenová péče o pleť vyrobená z aminokyselin produkujících kolagen také lépe proniká do pokožky. Tyto kolagenové výrobky mohou být prodávány jako „veganský kolagen“, ale žádný kolagen neobsahují. Místo toho aminokyseliny - například glycin, prolin a hydroxyprolin - zvyšují produkci kolagenu v pokožce a zlepšují její pružnost.

Typy kolagenové péče o pleť

Kolagenová péče o pleť zahrnuje séra obsahující kolagen, hydratační krémy, oční krémy a masky. Při výběru kolagenové péče o pleť hledejte výrobky obsahující hydrolyzovaný kolagen, kolagenové peptidy nebo aminokyseliny, které se lépe vstřebávají.

Séra mají vysokou koncentraci účinné látky, kterou je v tomto případě kolagen. Tyto výrobky jsou často na vodní bázi a jsou lehké pro lepší pronikání do pokožky. Obvykle najdete séra uvedená jako séra s kolagenními peptidy nebo séra proti stárnutí, která obsahují kolagen jako jednu z hlavních účinných látek.

Kolagenové hydratační a oční krémy pomáhají hydratovat pokožku a zároveň poskytují potenciální kolagenové výhody, jako je zlepšení pružnosti a textury. Hydratační krémy mohou zahrnovat kolagenové krémy, denní hydratační krémy a noční krémy.

Kolagenové masky jsou k dispozici ve formě krémů, gelů nebo plátů, které obsahují kolagen jako účinnou složku. Jsou určeny k tomu, aby se nechaly na pokožce po určitou dobu, aby se kolagen mohl vstřebat do pokožky.

Obsahuje vaše péče o pleť skutečně kolagen?

Zjistit skutečný zdroj kolagenu v kolagenové péči o pleť může být složité. Můžete objevit kolagen uvedený ve složení jako mořský kolagen, kolagenové peptidy nebo hydrolyzovaný kolagen.
„Veganský kolagen“ vyrobený pomocí aminokyselin může být uveden jako sr-hydrosanoát polypeptid-1, kokoylhydrolyzovaný kolagen nebo kolagenové aminokyseliny. Tyto výrobky ve skutečnosti kolagen neobsahují. Obsahují aminokyseliny, které pomáhají tvořit kolagen. Tyto výrobky mohou také používat výrazy jako „kolagen posilující“ nebo „kolagenový komplex“.

Fungují kolagenové masky?

Stejně jako u jiných forem lokálního kolagenu neexistuje mnoho výzkumů prokazujících účinnost kolagenových masek na obličej. Na základě toho, co víme o různých formách lokálních kolagenových výrobků, je pravděpodobné, že kolagenové pleťové masky nestimulují kolagen na hlubší úrovni, aby nabízely skutečné účinky proti stárnutí. Kolagenové masky však mohou fungovat tak, že hydratují pokožku a zlepšují její strukturu.

Pokud chcete vyzkoušet kolagenové masky na obličej, vybírejte masky vyrobené z hydrolyzovaného kolagenu, kolagenových peptidů nebo kolagenových aminokyselin pro lepší vstřebávání.

Jak používat kolagenovou péči o pleť

Jste připraveni přidat kolagen do své rutiny péče o pleť? Zde se dozvíte, jak používat různé kolagenové produkty:

• Kolagenová séra: Vaše pleť séra rychle vstřebává, takže ihned po čištění nebo tonizaci jemně vmasírujte množství kolagenového séra o velikosti hrášku. Doplňte ho hydratačním krémem - a pokud je den, tak i opalovacím krémem.
• Kolagenové hydratační krémy a noční krémy: Po čištění, tonizaci, aplikaci séra nebo ošetření naneste na obličej a krk kolagenové hydratační krémy. Kolagenové krémy a hydratační krémy určené pro denní použití lze používat ve dne i v noci. Noční krémy by se měly používat před spaním.
• Kolagenové oční krémy: Prsteníčkem jemně naneste oční krém do oblasti pod očima. Vzhledem k jeho husté textuře jej nanášejte před hydratačním krémem a po čištění, tonizaci a dalších ošetřeních.
• Kolagenové masky: Po vyčištění pleti naneste na obličej krémovou, gelovou nebo plátěnou masku podle návodu na výrobku. Masku nechte působit po doporučenou dobu, poté fóliovou masku odstraňte nebo krém či gel smyjte teplou vodou. Následně použijte hydratační krém.

Vyzkoušejte další péči o pleť podporující tvorbu kolagenu

Výrobky péče o pleť obsahující různé aktivní složky mohou také pomoci stimulovat tvorbu kolagenu - navíc mohou být dokonce účinnější než samotná kolagenová péče o pleť!

• Retinolová nebo retinoidní séra a krémy mohou pomoci podpořit tvorbu kolagenu a buněčnou výměnu a vyhladit tak jemné linky a vrásky.
• Séra s vitaminem C a niacinamidem (vitamin B3) v péči o pleť využívají silné antioxidanty, které pomáhají zvýšit produkci kolagenu v pleti. Chrání také vaši pleť před poškozením vlivem životního prostředí, které může ještě více poškodit již existující kolagen.
• Séra a hydratační přípravky s kyselinou hyaluronovou mohou pomoci posílit kolagen v pokožce a zvýšit obsah vody pro větší hydrataci.

Nežádoucí účinky kolagenu

Výzkum nezjistil žádné vedlejší účinky lokální aplikace kolagenu. Jako u každého nového přípravku péče o pleť je však možná reakce a vznik vyrážky zvané alergická kontaktní dermatitida.

Před použitím jakéhokoli nového kolagenového přípravku pro péči o pleť vždy proveďte náplasťový test, abyste zjistili, jak vaše pleť reaguje. Pokud se u vás objeví zarudlá, svědivá nebo oteklá pokožka, může se jednat o alergii na kolagenový přípravek péče o pleť. Pokud se u vás objeví reakce na přípravek péče o pleť, přestaňte jej používat.

Lidé, kteří dodržují rostlinnou stravu nebo se vyhýbají živočišným produktům, by si také měli zkontrolovat typ kolagenu v přípravku péče o pleť. Hydrolyzovaný kolagen nebo peptidy přidávané do péče o pleť často pocházejí z mořských zdrojů, jako jsou mořské houby, řasy a ryby.⁶ „Veganský kolagen“ však může být geneticky upravený nebo vyrobený z kvasinek a bakterií. Jen upozorňujeme, že veganský kolagen ve skutečnosti kolagen neobsahuje. Místo toho obsahuje aminokyseliny, které pomáhají kolagen vytvářet.

Jak zvýšit množství přírodního kolagenu

Pokud chcete vynechat kolagenovou péči o pleť - nebo přidat do svého životního stylu jiné metody, jak zvýšit produkci kolagenu - zde je několik dalších způsobů, jak zvýšit produkci kolagenu:

• Jezte potraviny s vysokým obsahem kolagenu: Kolagen se obvykle nachází v živočišných produktech, které obsahují pojivové tkáně, jako je kuřecí a hovězí maso, vývar, ryby, vepřové maso a potraviny obsahující želatinu.
• Jezte potraviny s vysokým obsahem aminokyselin : Neživočišné potraviny a mléčné výrobky, jako jsou fazole, tvaroh, luštěniny, houby a quinoa, mohou pomoci syntetizovat produkci kolagenu.
• Jezte potraviny obsahující vitamin C: Zkuste jíst syrovou červenou a zelenou papriku, brokolici a citrusové plody, abyste získali více vitaminu C.
• Denně používejte opalovací krém: Pomáhá používání opalovacího krému s ochranným faktorem (SPF) 30 nebo vyšším^.
• Vyhněte se kouření: Kromě jiných zdravotních následků mohou tabákové výrobky také snižovat obsah kolagenu v pokožce.
• Terapie červeným světlem: Výzkumy ukazují, že vystavení kožních buněk červenému světlu může pomoci stimulovat tvorbu kolagenu a elastinu v kožních buňkách, což může zabránit vzniku vrásek způsobených úbytkem kolagenu.
• Mikrodermabraze: Mikrodermabraze, nazývaná také derma rolling, spočívá v přejíždění jemných jehliček po pokožce, což může pomoci vypnout pokožku a redukovat jemné vrásky tím, že se nastartuje produkce kolagenu a elastinu.

Stručný přehled

Kolagenová péče o pleť obsahuje mnoho tvrzení o posilování kolagenu a účincích proti stárnutí. Kolagenová péče o pleť se však nevstřebává hluboko do pokožky, kde se tvoří vrásky. Nicméně výzkumy ukazují, že kolagenová péče o pleť vyrobená z hydrolyzovaného kolagenu (tzv. kolagenových peptidů) pomáhá hydratovat pleť a zlepšovat její strukturu, což může snížit výskyt jemných linek a vrásek. Zdá se, že kolagenové doplňky vyrobené z aminokyselin, které kolagen produkují - a ve skutečnosti kolagen neobsahují -, také účinněji pronikají do pokožky a zlepšují její hydrataci a strukturu.