Domov / Blog o zdraví / Zdravotní účinky kyseliny hyaluronové

Zdravotní účinky kyseliny hyaluronové


Obsah:

  • Co je kyselina hyaluronová?
  • Potraviny s kyselinou hyaluronovou
  • Zdravotní přínosy kyseliny hyaluronové pro pleť
  • Přínos kyseliny hyaluronové pro oči
  • Výhody kyseliny hyaluronové pro vlasy
  • Kyselina hyaluronová pro klouby
  • Potenciální přínosy kyseliny hyaluronové při refluxu kyselin
  • Potenciální přínosy kyseliny hyaluronové při bolestech močového měchýře
  • Nežádoucí účinky kyseliny hyaluronové
  • Jak bezpečně používat kyselinu hyaluronovou
  • Kyselina hyaluronová a retinol
  • Často kladené otázky o kyselině hyaluronové
  • Závěr

Co je kyselina hyaluronová?

Kyselina hyaluronová neboli hyaluronan je látka, která se přirozeně nachází ve vašem těle, včetně očí, kůže a kloubů.
Kyselina hyaluronová je oblíbená pro péči o pleť, ale tuto látku lze využít i pro podporu dalších oblastí vašeho zdraví.
Dospělý člověk vážící 70 kg má v těle přibližně 15 gramů kyseliny hyaluronové. Kyselina hyaluronová udržuje vlhkost a promazává tkáně a klouby.
Vědci mohou kyselinu hyaluronovou vyrábět také v laboratoři pomocí bakteriální fermentace. Tato laboratorně vyrobená verze může různými způsoby podpořit vaše zdraví a stala se také populární jako součást péče o pleť.

Potraviny s kyselinou hyaluronovou

Kyselinu hyaluronovou můžete získat z každodenní stravy. Potraviny nefungují tak rychle jako séra nebo krémy, které si nanesete na pleť, ale jsou levnější a mohou poskytnout trvalejší přínos při udržování a zlepšování zdraví pleti bez vedlejších účinků.
Kostní vývar je hlavním zdrojem kyseliny hyaluronové ve stravě, protože kyselina hyaluronová je přítomna v kostní dřeni masa. Můžete také jíst potraviny, které obsahují rostlinný estrogen zvaný fytoestrogen. Výzkumy ukazují, že fytoestrogeny mohou zvýšit produkci kyseliny hyaluronové ve vašem těle. Mezi příklady těchto potravin patří např:

  • Sladké brambory
  • Fazole
  • Sója
  • Obiloviny
  • arašídy
  • Cizrna
  • Česnek
  • Cibule
  • Ovoce, jako jsou jablka, hroznové víno, švestky, hrušky a bobulovité ovoce
  • Zelenina, jako je kapusta, zelí, špenát a chmel
  • Čaje, například černý a zelený čaj

Prášek kyseliny hyaluronové

Výrobky s kyselinou hyaluronovou, včetně doplňků stravy a sér, mohou být ve formě prášku. Pokud plánujete užívat prášek s kyselinou hyaluronovou, měli byste jej před vypitím smíchat s vodou podle pokynů výrobce. Podobně před použitím prášku séra s kyselinou hyaluronovou jej smíchejte s vodou podle pokynů na výrobku.

Přínosy kyseliny hyaluronové pro pleť

Kyselina hyaluronová se stala oblíbenou metodou péče o pleť. Přestože existuje jen málo důkazů o tom, že funguje jako kosmetický přípravek proti stárnutí, můžete si ji nechat vstříknout do obličeje - jedná se o zákrok zvaný dermální výplň -, který redukuje vrásky a dodává plnost.
Výrobky tvrdí, že gely, krémy a séra s kyselinou hyaluronovou bojují proti vráskám a stárnutí a zároveň zlepšují celkový vzhled obličeje. Důkazy naznačují, že kyselina hyaluronová napomáhá růstu měkkých tkání, stimuluje tělo k produkci většího množství kolagenu a elastinu, udržuje pokožku hydratovanou, zabraňuje jejímu napínání, zvyšuje pružnost a redukuje jizvy.

Výhody kyseliny hyaluronové pro oči

Kyselina hyaluronová je schválena pro použití při některých očních operacích. Dokáže zmírnit zánět a urychlit hojení po operaci. Může také pomoci lidem se suchýma očima. Při použití v očních kapkách nebo kontaktních čočkách může udržovat oči vlhké a zlepšovat jejich zdraví.

Kyselina hyaluronová na vlasy

Kyselinu hyaluronovou lze použít jako složku vlasových přípravků, jako je vlasový olej, šampon, kondicionér a sprej na vlasy. Protože kyselina hyaluronová působí jako humektant (něco, co pomáhá udržovat vlhkost), může pomoci vlasům udržet vlhkost, udržet je hydratované a dokonce je pomoci revitalizovat. Ačkoli je třeba provést další studie o jejím použití na vlasy, používáním vlasových přípravků s kyselinou hyaluronovou můžete zaznamenat zlepšení struktury vlasů, menší krepatění a přínosy pro pokožku hlavy.

Kyselina hyaluronová pro klouby

Injekce kyseliny hyaluronové nebo viskosuplementace mohou pomoci při osteoartróze kolenního kloubu . Tato forma artritidy je důsledkem úbytku chrupavky, houbovitého materiálu, který vyplňuje klouby.
Lékař vám může navrhnout injekce kyseliny hyaluronové, které uleví od bolesti. Než se dostaví výsledky, může být zapotřebí mnoho injekcí gelové formy kyseliny hyaluronové, ale přínos může trvat 6 měsíců až rok. Tato léčba nejlépe funguje, pokud máte mírnou až středně těžkou artritidu.

Potenciální přínosy kyseliny hyaluronové při refluxu kyseliny

K refluxu kyseliny dochází, když žaludeční kyselina proudí do jícnu. Jedná se o příznak gastroezofageální refluxní choroby (GERD ). Výzkum naznačuje, že kyselina hyaluronová by mohla zmírnit poškození způsobené žaludeční kyselinou v jícnu a podpořit rychlejší proces hojení.
Jedna studie ukázala, že lidé, kteří užívali doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou a chondroitin sulfátem spolu s léky snižujícími kyselost, měli méně refluxních příznaků než ti, kteří užívali pouze léky snižující kyselost. Přestože výzkum vypadá slibně, odborníci stále zkoumají, jak léčba kyselinou hyaluronovou prospívá refluxu.

Potenciální přínos kyseliny hyaluronové při bolestech močového měchýře

Intersticiální cystitida neboli syndrom bolestivého močového měchýře (IC/PBS) vzniká při zánětu a podráždění stěn močového měchýře. To může způsobovat citlivost a bolest. Intravezikální kyselina hyaluronová, léčba zaváděná přímo do močového měchýře, může zmírnit jak nutkání na močení, tak bolest spojenou s IC/PBS.
V jedné studii odborníci léčili lidi s IC/PBS kyselinou hyaluronovou po dobu 3 měsíců. Jejich nucení na močení během noci se snížilo o 40 % a celková bolest se snížila o 30 %. Snížila se také jejich potřeba léků proti bolesti.

Nežádoucí účinky kyseliny hyaluronové

Vzácně může kyselina hyaluronová způsobit alergickou reakci. Váš lékař se vás před jejím předepsáním zeptá na alergie.
Mezi další nežádoucí účinky kyseliny hyaluronové, které jsou patrné zejména při používání výplní s kyselinou hyaluronovou, patří:

  • Bolest
  • Modřiny
  • Svědění
  • Bolestivost
  • Boule v místě vpichu
  • Zarudnutí
  • Otok

Tyto nežádoucí účinky obvykle vymizí do 7 dnů. Pokud příznaky přetrvávají déle, poraďte se se svým lékařem.

Jak bezpečně používat kyselinu hyaluronovou

Pokud používáte volně prodejnou kyselinu hyaluronovou, nejprve si pečlivě přečtěte návod k použití a složení.
Okamžitě informujte svého lékaře, pokud máte kožní infekce, infekce kolenních kloubů nebo jiné problémy v okolí místa, kam si plánujete aplikovat kyselinu hyaluronovou. Podstoupení léčby by mohlo být nebezpečné. Stejně tak je nejlepší před použitím kyseliny hyaluronové léčit kloubní výpotek (příliš mnoho tekutiny v koleni).
Je také důležité informovat lékaře o všech dalších lécích, které užíváte. Některé volně prodejné léky a léky na předpis se mohou s kyselinou hyaluronovou vzájemně ovlivňovat. Váš lékař může před podáním kyseliny hyaluronové změnit dávkování Vašich léků nebo přijmout jiná opatření.

Kyselina hyaluronová a retinol

Retinol je druh retinoidu, aktivní formy vitaminu A. Často se používá jako složka péče o pleť a kosmetické přípravky ke zlepšení kožních problémů, jako je nerovnoměrný tón pleti, vrásky, suchost, jemné vrásky, akné, pigmentace a struktura.
Retinol zvyšuje tvorbu kožních buněk, pomáhá exfoliaci pokožky a pomáhá pokožce produkovat více kolagenu. Je dostupný bez lékařského předpisu a lze jej aplikovat jako krém, sérum, gel, pleťovou vodu nebo mast.
Lze kyselinu hyaluronovou a retinol používat společně?
Kyselinu hyaluronovou a retinol lze používat společně. Odborníci na péči o pleť mohou tuto kombinaci dokonce doporučit pro mladší a dobře vyživenou pleť. Kyselina hyaluronová může také pomoci snížit případné podráždění způsobené retinolem.

Často kladené otázky o kyselině hyaluronové

Co se stane, když budete kyselinu hyaluronovou používat každý den?

Kyselina hyaluronová může zlepšit zdraví vaší pokožky, očí, vlasů a kloubů. V závislosti na léčbě, o kterou usilujete, se může forma kyseliny hyaluronové lišit. Například každodenní používání volně prodejného séra s kyselinou hyaluronovou může zlepšit vzhled vaší pleti. Před každodenním užíváním doplňků ve formě tablet nebo prášku byste se měli poradit se svým lékařem. Injekce proti bolesti kloubů vám může podat pouze zdravotnický pracovník.

Co dělá užívání kyseliny hyaluronové pro tělo?

Kyselina hyaluronová zadržuje vlhkost a udržuje tkáně a klouby promazané. Může pomoci podpořit následující oblasti těla a stavy:

  • Oči
  • Kůže
  • Vlasy
  • Klouby
  • Kyselý reflux
  • Bolest močového měchýře

Je perorální kyselina hyaluronová účinná?

Ano, některé studie ukazují, že užívání kyseliny hyaluronové ústy ve formě doplňku stravy může pomoci zlepšit a udržet zdraví vaší pokožky.

Závěr

Kyselina hyaluronová je přírodní látka, která se nachází ve vašem těle. Udržuje vlhkost a promazává klouby a tkáně, čímž poskytuje mnoho výhod pro vaši pokožku, oči, vlasy, klouby a další části těla. Nachází se v některých potravinách a je k dispozici také jako sérum, krém, gel, krém, doplněk stravy, výplň a prášek. Ačkoli je obecně bezpečné používat kyselinu hyaluronovou v mnoha jejích formách, před užíváním doplňků stravy s kyselinou hyaluronovou se poraďte se svým lékařem.